ENSEIGNEMENT DES LANGUES ETRANGERES EN ALGERIE

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    50 conseils pour améliorer la vie:

    sellami kamel
    sellami kamel

    Date d'inscription : 25/10/2011
    Age : 54
    Localisation : Barika(Batna)

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    Message par sellami kamel le Mer 25 Sep - 20:29

    50 conseils pour améliorer la vie:

    1. Commencez la journée avec le sourire
    2. Buvez un verre d’eau avant le déjeuner
    3.Mettez-vous à la course à pied
    4.Renoncez aux cigarettes et moderez votre consommation d'alcool
    5.Apprenez à planifier votre journée du lendemain
    6. Chaque jour mangez quelques fruits ou légumes
    7.Pensez d’une manière positive
    8 Ne vous trainez pas en marchant
    9. Le matin faites de la gymnastique
    10. Mangez 4 ou 5 fois par jour à la même heure
    11. Ne prenez pas l'ascenseur, montez et descendez les escaliers
    12. Le matin prenez un bain, ça réveille vite
    13 Dormez bien! Apprenez à vous coucher et à vous réveiller à la même heure.
    14. Chaque jour faites une promenade dans en plein l’air
    15. Préparez par avance ce que vous allez mettre le lendemain
    16. Une fois par an passez un examen médical complet
    17. Notez les idées intéressantes qui vous viennent à l'esprit
    18 Buvez 1,5 litres d'eau par jour
    19. Aérez la chambre avant de vous coucher
    20. Gardez votre appartement confortable
    21. Faites-vous plaisir en faisant les magasins, en regardant des films intéressants……
    22. Lavez-vous avant de vous coucher
    23.Sachez calculer toutes vos dépenses
    24. Après le travail, avant de rentrer à la maison rélaxez-vous environ 15 minutes
    25. Allez au sauna fois par semaine
    26. Prenez garde à ce que vous mangez
    27. Soyez végétarien pendant une semaine. Peut- être que ça vous plaira
    28. Apprenez à taper sur l'ordinateur rapidemant
    29. Soyez ponctuel
    30. Faites des compliments aux gens
    31. Faites du sport 2 ou 3 fois par semaine
    32.Exercez votre cerveau! Etudiez des poèmes, résolvez des mots-croisés
    33. Etudiez dix mots d'une langue étrangère par jour
    34. N'oublez pas de téléphonez à vos parents et aux gens que vous aimez.
    35. Faites du yoga ou des exercices de respiration
    36. Tenez un journal
    37. Parlez d’une manière correcte. Ne jurez pas!
    38. Lisez au minimum dix minutes par jour
    39.Ayez l’habitude de photographier les meilleurs moments de la vie
    40.Faites des exercices pour garder vos yeux en bon état
    41. Chaque jour mangez des laitages: de la crème, du fromage frais, ……
    42. Utilisez du pain diététique
    43. Quand vous êtes à la maison ne restez pas devant l'ordinateur plus de deux heures
    44. Lavez -vous les pieds avec de l'eau froide
    45. N'utilisez que des cosmetiques de qualité
    46. Jetez dans la poubelle tous les objets inutiles
    47. Chaque jour essayez d'étudier quelque chose de nouveau et d'intéressant
    48. Buvez des jus de frui frais
    49.Profitez de vos jours de repos. Allez à la campagne, faites la connaissance de nouvelles personnes, découvrez de nouveaux endroits magnifiques
    50.Ne pensez qu'au bien. Souvenez-vous que les rêves se réalisent toujours!!!.

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